— Расскажите, пожалуйста, о себе.

— Меня зовут Анна. Мне 35 лет. Я преподаю спортивно-бальные танцы.Замужем, есть прекрасная дочка.

— Как вы узнали о проекте Аллы и курсе «Делай счастье!»?

— Первое, чем мне захотелось заниматься – это рисовать. И я Аллу узнала изначально по Зенарт. И мне понравилось: начала рисовать я, начал рисовать ребёнок. Алла Геннадьевна стала для нас как член семьи: мы вместе слушали и рисовали. И я поняла, что я стала меняться к лучшему. Потому что я много думаю, но, когда я рисовала, всё становилось на свои места.

— Почему решили пойти на «Делай счастье!»?

— После декрета много работала и ничего не успевала; было профессиональное выгорание. И вроде у меня было всё для счастья – муж, ребёнок, квартира, машина, но жизни счастливой у меня почему-то не было. После Зенарта стало легче, но чувствовала, что этого недостаточно.

Я осознала, что надо идти на ДС. Я попросила мужа пойти вместе со мной, он сказал: «Ты иди, а я как-нибудь догоню». Муж в итоге на курс не пошел, но практики после моих рассказов использует. Я много всего применяла в семье и с ребенком. Например, Светофор – если что-то произошло, сразу же выясняем, какой это цвет светофора, насколько тяжело/не тяжело справиться.

Потом я решила, что не хочу останавливаться на этом, и записалась на «Делай цели!». Когда я проходила ДЦ, особенно первую неделю, я была в шоке, что меня много раз переспрашивали, действительно ли это является моей целью, действительно ли я этого хочу. Я забыла спрашивать о своих желаниях. После курса начались большие перемены в работе, которые 15 лет не происходили. Была невозвратная точка, я уже думала, что это конец, но оказалось, что всё только начинается.

— Какие осознания были на «Делай цели!»?

— ДЦ для меня – большое открытие. Хотя всё это было написано, кажется, Зеландом. Но одно дело об этом узнать, и другое – делать. Самый большой плюс тренингов Аллы Геннадьевны – это практика. Потому что мы часто знаем, но не делаем.

ДЦ мне дался гораздо сложнее, чем ДС, потому что у меня были глобальные цели.

Я не знала, что маленькие шаги настолько полезны. Я начала с внешнего вида – пресс качать и правильно питаться. И за месяц маленьких ежедневных действий увидела результат - стала меньше весить и чувствовать себя лучше.

Мне казалось, если у тебя глобальная цель, то ты взял её и сделал. Ты собираешься её делать все шесть месяцев, а в последний день берешь и делаешь. А оказалось, нужно просто закрыть глаза и идти к цели шаг за шагом.

— Какие практики остались с вами на ежедневной или еженедельной основе?

— «Чудесное утро» каждый день. ЧУ для меня стало как почистить зубы. «Светофор», разоблачение ложных установок и вечерние благодарности тоже всегда со мной.

Очень нравится: «Что интересного будет на следующий день?». Это помогает визуализировать.

Медитация меня спасает от всего. И программа Insight Timer для меня на первом месте. Чтобы уснуть после активного дня (я иногда заканчиваю работу в 10 вечера), я рисую или медитирую.

Из ДЦ осталось: «А что я сегодня сделала?» «А зачем тебе эта цель, если ты не хочешь ничего делать или не хочешь туда идти?» и «А нужна ли тебе эта цель?».

Единственное, что мне сложно даётся – это признание ценности моих действий. Мне часто кажется это неважным. Помогает записывать вечером, что я сделала.

Стала вести дневник. Когда летаю в самолете, пишу 100 благодарностей за год, 30 пунктов, что мне интересно в этой жизни. Если до ДС, когда я писала 30 пунктов, что мне интересно в этой жизни, я эти 30 пунктов не могла даже придумать. Сейчас у меня столько идей. Я понимаю, что я в этой жизни не пропаду, что мне интересно жить.

— Какие изменения после трех курсов заметили?

— Стало понятнее, чего я хочу от жизни. В людях стала лучше разбираться. Особенно когда 1+1 прошла. Поняла, что везде зеркала – как ты к ним, так и они к тебе.

Начала правильно рассчитывать свой день. Для того, чтобы его качественно прожить, чтобы быть в моменте. Не добежать до работы, а пройти до работы. Не переобуться наспех и начать работу, а переобуться, включить трек, под который ты хочешь заниматься. Более осознанно и качественно пытаюсь все делать.

— Расскажите ещё, пожалуйста, ситуации, где вы повели себя по-другому, уже зная, используя практики, имея в голове те вещи, которые есть после курсов?

— Я по-другому себя веду, когда меняю отношение к событию. Происходит событие, и я понимаю, что у меня есть выбор. Это самое главное, чему я научилась. Я знаю, что есть выбор. И даже не два пути, а много.

Допустим, ребёнок бежал, ударился и испачкался. Я раньше думала и говорила: «Ты что, ты зачем это сделала?», а сейчас: «Это же ребёнок. Ничего страшного, вытрем, поменяем штаны. Ребёнок радуется, не плачет, всё хорошо».

Раньше все должно было быть идеально – везде чистота, всё на своих местах, если кто-то слово сказал не так, я уже расстраивалась. Для меня было важно, чтобы всё было так, как я хочу. Сейчас я понимаю, что это не должно быть так.

Наверное, точно так же и в ДЦ – даже если я задала себе цель, иду к ней, и что-то случается не так, как я планировала, – ничего страшного, Вселенная даёт знаки, идём, значит, другим путём. Может, это не моя цель или её подкорректировать надо? Может стоит изменить направление или отпустить, и она сама тебя найдёт? Например, шесть целей у меня было на курсе. Пять в принципе продолжают воплощаться в моей жизни, а одна из целей не идёт до сих пор. Но я разрешила отпустить эту ситуацию, и я знаю, что она придёт.

— Расскажите ваши впечатления от Клуба амбассадоров счастья.

— Очень приятно, что люди делятся. В Клубе амбассадоров счастья мне нравится общаться и я не боюсь писать. Я раньше боялась высказать своё мнение. Сейчас нет. Вот оно у меня такое. Да, если вы меня убедите, я его поменяю, это не страшно.

— Мне кажется, вы просто разрешаете себе быть собой.

— Да, есть такое. Но часто забываю. Недавно поехала в Москву на конгресс, начала нервничать. И спрашиваю себя: «А почему ты нервничаешь? А что такого произойдёт? Ты пришла. Да, там все намного известнее и намного старше тебя, и все имеют категорию выше тебя. Ну и что? Ты поехала учиться». Задала себе вопросы, и всё прошло просто идеально.

Стала многое себе разрешать: выпить кофе, когда раньше проходила мимо и просто смотрела на него.

Везде стараюсь искать плюсы. На каждый отрицательный момент три положительных можно найти.

— И в заключении.

«Делай счастье!» нужно в школе преподавать. Я бы хотела для своего ребёнка (ей сейчас 6, поэтому вопрос школы стоит сейчас довольно-таки остро), чтобы учителя придерживались всех принципов ДС.