Зенарт занятие
c Аллой Гурфинкель
c Аллой Гурфинкель
17.08
13:00 — 16:00
13:00 — 16:00
от арт-терапевтического онлайн клуба RENEW
Привет!
Я - Алла Гурфинкель, лайф тренер, автор и ведущая практик в RENEW club.
В 2014 году я основала первую в России школу творческой медитации. Тогда в моей жизни было много стресса и мало радости. Зенарт (творческая практика, инструмент саморегуляции) стал моей палочкой-выручалочкой. С тех пор десятки тысяч человек по всему миру "подсели" на арт медитацию.
Я предлагаю попробовать ее и вам.
В 2014 году я основала первую в России школу творческой медитации. Тогда в моей жизни было много стресса и мало радости. Зенарт (творческая практика, инструмент саморегуляции) стал моей палочкой-выручалочкой. С тех пор десятки тысяч человек по всему миру "подсели" на арт медитацию.
Я предлагаю попробовать ее и вам.
ЗЕНАРТ
инструмент саморегуляции и самопознания, творческая медитация, "йога для мозга" и настоящий must do для современного человека в бешеном ритме жизни.
Даже если вы далеки от творчества, Зенарт вас покорит :)
Это и способ отдохнуть.
И побыть наедине с собой без экранов и бесконечного прокручивания ленты Инстаграм.
И творческий процесс, наполняющий вдохновением.
И тотальный антистресс. Всего 15 минут, а на место дергающемуся глазу приходят расслабление и дзен.
И отличный сканер собственных состояний. В процессе понимать себя гораздо проще.
И креативный помощник. Во время Зенарта порой приходят по истине гениальные идеи.
И легальный антидепрессант. Грустить и зенартить не получается.
И легкая медитация. А значит, нормализация физиологических процессов (уходит головная боль, выравнивается сердцебиение и давление, давящий шум в голове уходит на второй план)
И йога для мозга. Процесс созидания и творчества всегда сопровождается активностью нейронов.
Это и способ отдохнуть.
И побыть наедине с собой без экранов и бесконечного прокручивания ленты Инстаграм.
И творческий процесс, наполняющий вдохновением.
И тотальный антистресс. Всего 15 минут, а на место дергающемуся глазу приходят расслабление и дзен.
И отличный сканер собственных состояний. В процессе понимать себя гораздо проще.
И креативный помощник. Во время Зенарта порой приходят по истине гениальные идеи.
И легальный антидепрессант. Грустить и зенартить не получается.
И легкая медитация. А значит, нормализация физиологических процессов (уходит головная боль, выравнивается сердцебиение и давление, давящий шум в голове уходит на второй план)
И йога для мозга. Процесс созидания и творчества всегда сопровождается активностью нейронов.
Ваше первое Зенарт занятие
открывайте видео урок по ссылке и кайфуйте :)
Обязательно посмотрите и видео про философию Зенарта
посмотреть видео по ссылке